چرا باید با روانشناس مشورت کرد؟

چرا باید با روانشناس مشورت کنیم؟

زندگی امروز مانند یک جاده پر دست انداز است که در آن همه ما با موقعیت های دشوار و چالش برانگیز روبرو هستیم حقیقت این است که بین افراد مختلف تفاوتی وجود ندارد. همه ما به نوعی با مشکلات خود دست و پنجه نرم می کنیم با این حال، ما یاد گرفته ایم که همیشه قدر آنچه را داریم بدانیم. مثلاً می دانیم که هیچ نعمتی با ارزش تر از سلامتی نیست حالا شما فکر می کنید که سلامتی فقط محدود به سلامت جسمی است؟ آیا فقدان بیماری جسمانی نشانه سلامت کامل در هر یک از ماست؟ طبیعی است که پاسخ این سوال «نه» است.

چرا باید با روانشناس مشورت کرد؟

در واقع سلامت با تعریف صحیح خود شامل تمامی ابعاد جسمی، روانی، اجتماعی و حتی اقتصادی می شود. در واقع نمی توانیم خود را در سلامت کامل بدانیم حتی اگر روابط اجتماعی یا موقعیت مناسبی در جامعه نداشته باشیم. بنابراین اصطلاح "سلامت" معنای بسیار گسترده تری نسبت به بدن انسان دارد. یکی از مهم ترین جنبه های سلامت، سلامت روانی و روانی ماست، اما این امر تا حد زیادی نادیده گرفته شده است. با توجه به نقش مهم و اساسی این جنبه از سلامت در کیفیت زندگی، پس از این مقاله به دلایل و پیامدهای مراجعه به روانشناس توجه کنید.

چرا باید به روانشناس مراجعه کرد؟

روانشناس کیست؟

روانشناسی آنقدر رشته گسترده است که هر یک از شاخه های آن را می توان به طور جداگانه معرفی و توضیح داد. با این حال، ما یک توصیف واضح و قابل درک از رشته روانشناسی ارائه می دهیم. همانطور که گفته شد سلامت روح و روان بسیار مهم است; زیرا می تواند کیفیت زندگی را به کلی تغییر دهد. خود را در موقعیتی تصور کنید که دائماً نگران هستید و ذهن شما برای مدت طولانی مشغول انجام کارهای کوچک است. آیا می توانید زندگی خوبی داشته باشید؟ در موارد دیگر، ممکن است احساس دائمی غمگینی را تجربه کنید که به نظر نمی رسد از آن دور شوید. آیا با این شرایط می توانید از لحظات خوب زندگی لذت ببرید؟ واضح است که با وجود چنین شرایطی، انسان نمی تواند زندگی خوبی داشته باشد. در حال حاضر افراد در رشته روانشناسی برای درمان این شرایط، بحث درباره افکار و رفتارها و حل این مشکلات با مطالعه فرآیندهای مغزی مطالعه می کنند. به طور کلی روانشناسان می توانند مشاغل مختلفی داشته باشند که در زیر به طور خلاصه به آنها اشاره می کنیم:

الگوهای رفتاری و ذهنی را بررسی کنید

شناسایی اختلالات روانی

روانکاوی و روان درمانی

انجام آزمایشات در زمینه سلامت روان

تحقیق در این زمینه

آموزش روانشناسی به دانش آموزان

آنچه در ذهن بسیاری از افراد به عنوان یک روانشناس تثبیت شده است در واقع یک روانشناس بالینی است که با مراجعان صحبت می کند و سعی می کند مشکلات و مسائل آنها را درمان کند. برخی از روانشناسان فقط می توانند در زمینه آموزش و پژوهش فعالیت کنند و نمی توانند وارد بستر شوند. در ادامه به بررسی ویژگی های یک روانشناس خوب و دلایل صحبت از یک روانشناس می پردازیم.

تفاوت روانشناس و روانپزشک

سوال رایجی که مردم می پرسند تفاوت بین روانشناس و روانپزشک است. باید بدانید که یک روانشناس دارای مدرک روانشناسی است و سپس می تواند تحصیلات عالیه را دنبال کند. روانشناسان سعی می کنند با استفاده از تکنیک های درمانی مانند صحبت کردن و تجزیه و تحلیل داده ها، مراجعین را درمان کنند. از سوی دیگر، روانپزشک کسی است که پس از یک دوره هفت ساله در رشته پزشکی عمومی، روانپزشکی می‌خواند تا بتواند بیماران را با دارو و سایر روش‌های درمانی درمان کند. به طور کلی اولین قدم در درمان مشکلات روانی مراجعه به روانشناس و به دنبال آن روانپزشک است. در بیشتر موارد، هر دو باید به طور همزمان درمان شوند.

چرا باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

چه زمانی باید به روانشناس مراجعه کنیم؟

یکی از مشکلات اساسی در جوامع به خصوص جامعه ما این باور غلط است که باید به روانشناس مراجعه کرد. بسیاری از مردم فکر می کنند که فقط کسانی که مشکلات روانی حاد دارند باید به بهترین روانشناس در تهران مراجعه کنند. این در حالی است که مراجعه همه اعضای خانواده به یک روانشناس خوب می تواند کیفیت زندگی افراد را تا حد زیادی بهبود بخشد. روانشناس به شما کمک می کند گره های ذهنی خود را باز کنید و از شر مشکلات و افکار آزار دهنده خلاص شوید. بنابراین، مراجعه به روانشناس نباید موجب شرمساری و خجالت شود و از دیگران پنهان نباشد; زیرا کاملا طبیعی است و هیچ برچسبی به شما نمی زند. بیایید نگاهی به شرایطی بیندازیم که در آن باید با روانشناس مشورت کنید.

خواب مشکلات مربوط به غذا و فعالیت بدنی

بسیاری از تعارضات روانی می توانند تأثیر مستقیمی بر رفتار افراد داشته باشند. حتی بیشتر اوقات، مشکلات روانی در نهایت منجر به مشکلات جسمی جدی می شود. تغییر در عادات خواب و غذا خوردن دو شاخص مهم مشکلات سلامت روان و مشکلات روانی است. افراد مبتلا به استرس و اضطراب زیاد معمولا زیاد نمی خوابند و ممکن است تمام شب را بیدار بمانند. آنها همچنین اشتهای زیادی برای غذا نشان می دهند. از سوی دیگر، افراد افسرده تمایل بیشتری به خواب دارند. اما تا حد امکان کم بخورید. با مطالعه این موارد می توان مشکلات انسان را بررسی کرد.

ضربه روانی

اگر اخیراً ضربه روحی و روانی را تجربه کرده اید، بهتر است با کمک بهترین روانشناسان بر این شرایط سخت غلبه کنید. مشاوره با روانشناس به شما کمک می کند تا بر اندوه خود غلبه کنید و در مدت زمان کوتاهی به زندگی عادی بازگردید.

ناتوانی در برقراری ارتباط با افراد جدید و حفظ روابط

اگر ارتباط سالم و موثری با دیگران ندارید، حتما به روانشناس مراجعه کنید. ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران می تواند نشانه ای از مشکلات رفتاری و عاطفی باشد که با جلسات روان درمانی قابل بهبود است. مشکل در برقراری ارتباط با دیگران می تواند تأثیر مضاعفی بر تنش روانی داشته باشد.

مشکل در مدیریت احساسات

اگر احساسات مختلف در وجود شما به شدت نمایان است، ممکن است در طول زندگی با مشکلات ناشی از این مشکل مواجه شوید. عصبانیت بیش از حد و عدم توانایی در کنترل خشم یک عامل مخرب در روابط است که به بسیاری از عزیزان شما آسیب می رساند. اگر مدام نگران و غمگین هستید، باید به مرکز بهداشت روان مراجعه کنید و مشکل را حل کنید.

برخی از موارد ذکر شده در این بخش، مشکلات رایج و نشانه هایی از چالش ها و مشکلات روحی و روانی است که در بسیاری از افراد دیده می شود. اما نباید آنها را جدی گرفت. علاوه بر این، علائم بسیار دیگری نیز وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

ویژگی های یک روانشناس خوب

تا اینجا در مقاله به اهمیت مشاوره با روانشناس و زمان صرف آن پرداخته ایم. حال بد نیست ویژگی های یک روانشناس خوب را بشناسید و در نهایت بهترین روانشناس را پیدا کنید و به او مراجعه کنید. در زیر به اختصار به برخی از این ویژگی ها اشاره می کنیم.

یک روانشناس خوب ابتدا باید خودش را خوب بشناسد. روانشناسان تا زمانی که نتوانند بر مشکلات خود غلبه کنند نمی توانند به دیگران توصیه و درمان کنند. همیشه به دنبال یک روانشناس موفق باشید تا بهترین روانشناس را پیدا کنید.

خوب است یک روانشناس به طور مداوم آخرین آموزش ها را در زمینه تخصصی خود بیاموزد. اطلاعات و دانش بیشتر می تواند به بهبود توانایی روانشناسان برای درمان مراجعان کمک کند.

یک روانشناس خوب باید با مشتریانش همدلی کند و بدون تعصب با آنها رفتار کند.

روانشناسان نباید مشتریان خود را قضاوت کنند. در عوض، آنها باید حرف های خود را بفهمند و شرایط را درک کنند.

روانشناسان خوب هنر گوش دادن فعال را می دانند. او باید بتواند به گونه ای مکالمه را ادامه دهد که مشتری به ادامه گفتگو علاقه نشان دهد و تمام سرنخ های ذهنی خود را نشان دهد.

چگونه یک روانشناس خوب و با تجربه پیدا کنم؟

اگر به دنبال فردی هستید که تمام خصوصیاتی که در قسمت قبل توضیح داده شد را داشته باشد و با دانش خود به شما گوش دهد و شما را راهنمایی کند، باید از همین حالا به دنبال یک روانشناس خوب باشید. اگر یک روانشناس خوب نمی شناسید، وب سایت دکتر یاب می تواند به شما در یافتن بهترین روانشناس کمک کند. در وب سایت دکترآب می توانید لیستی از بهترین روانشناسان و پزشکان مورد نظر خود را با مشخص کردن تخصص پزشک یا روانشناس و همچنین شهر محل اقامت بیابید.

هر یک از پزشکان و روانشناسان صفحه مخصوص به خود را در این سایت دارند که در آن اطلاعات، شماره تماس، آدرس مطب و نظرات مشتریان درج شده است. بعد از انتخاب روانشناس می توانید با چند کلیک ثبت نام آنلاین کنید و از دردسر ثبت نام خلاص شوید.